وچ انځر ولې د مېرمنو لپاره ګټور دي؟
د انځر ونې مېوه مېرمنو ته ځانګړې ګټه لري. وچ انځر ډیر فولیک اسید لري. له همدې امله نسایی پوهان د مېوو خوړلو وړاندیز کوي کله چې ښځه پلان لري امیندواره شي. فولیک اسید پلاسیټا ساتي.
ولې وچې انځر د میرمنو لپاره ګټور دي؟
وچې مېوې د حیض پرمهال لږې ګټورې ندي ، ځکه چې دا درد کموي. سربېره پردې، د دماغ فعالیت فعالولو او مزاج ښه کولو لپاره په ذهني کار کې بوختو مېرمنو لپاره د انځر مصرف سپارښتنه کیږي.
په مېوو کې موجود منرالونه د وېښتو ، پوټکي او نوکانو له منفي بهرني تاثیراتو څخه ساتنه کې مرسته کوي ، له همدې امله انځر د ډېری کاسمیټیکونو په جوړولو کې کارول کیږي.
ولې وچې انځر د امیندوارۍ پرمهال ښه دي؟
د ښځینه متخصصینو په وینا ، دا په ځانګړي توګه مهم دی چې د انځر مېوه په دوه یمه او درېیمه درې میاشتني رژیم کې شامله کړئ. د مېوو خوړل کار اسانه کوي ، کار ګړندی او اسانه دی ، حتی د مېرمنو لپاره چې لومړی ماشوم لري.
ولې وچ انځر د نارینه وو لپاره ګټور دي؟
د انځر ونې وچې مېوې د قوي جنس لپاره لږ ګټور نه دي. د دوی کارول په ځواک مثبت اغېزه لري ، د پروسټاټایټس او د نارینه تناسلي سیسټم نورو ناروغیو درملنه کې مرسته کوي.
سربیره پردې ، وچ انځر:
د نارینه تناسلي روغتیا ته وده ورکوي.
د وینې جریان ښه کوي؛
د خراب کولیسټرول کچه راټیټوي
په معده کې د غوړ سوځولو کې مرسته کوي.
د ماشومانو رنځپوهان د انځر لپاره ځانګړی چلند لري ، ځکه چې پدې کې لوی مقدار ویټامینونه ، مایکرویلیمینټونه شتون لري چې په وده کونکي بدن ګټور اغیزه لري.
د یو کال څخه کم عمر لرونکي ماشوم لپاره یوه ورځ ، 1 وچه میوه کافي ده ، کوم چې په کوچنیو برخو کې 2-3 ځله ورکول کیږي. دا ټول د ګړندي کاربوهایډریټونو په اړه دي چې کولی شي د ماشوم روغتیا ته زیان ورسوي.
تبصره! د یو کال څخه کم عمر لرونکي ماشومانو لپاره (په ځانګړي توګه له 9 میاشتو څخه) ، که امکان ولري ، نو غوره ده چې تازه پخه میوه ورکړئ. تاسو باید لومړی د ماشومانو رنځپوه سره مشوره وکړئ مګر وچې میوې ماشومانو ته هم ورکول کېدی شي ، ځکه چې:
ماشومان له قبض څخه وژغوري. د دغه کار کولو لپاره ، مېوې ټوټې کیږي او ماشومانو ته د جلاب په توګه ورکول کیږي. که مطلوب اغېز د یو ټاکلي وخت وروسته ونه لیدل شي ، درمل اخيستل کیږي.
وچې انځر د شيدو ورکولو پرمهال
د ماشوم زېږون وروسته ، ډېرې مېرمنې خپل رژیم ته بیاکتنه کوي، یوازې صحي خواړه خوري. په هرصورت ، ماشومان د مور شېدو سره د ودې لپاره اړین ټول توکي ترلاسه کوي.
که ځینې خواړه باید له رژیم څخه حذف شي، نو وچ انځر د نرسنګ میندو لپاره خورا اړین دي. سربیره پردې ، دا باید هره ورځ د کارولو لپاره لازمي شي.
پاملرنه! که ، د ماشوم زیږون وروسته ، که یوه ښځه د لومړي ځل لپاره د انځر میوه وخوري ، نو دا اړینه ده چې د هغې وضعیت او ماشوم وڅیړل شي: د محصول رد او د الرجیک عکس العمل شتون نلري.
تگ
