SAHAR

زندگی روزمره ما طوری است که بیشتر افرادی که سر وظیفه می ریم چندین ساعت در حالت نشستن قرار داریم و این نشستن مشکلات جدی به همراه خود دارد که بعضی از محققان ضررهایی که این زمان طولانی نشستن به سلامت انسان وارد می کند را بیشتر از سرطان و بیماری ایدز تشخیص دادند.

تعدادی از عوارض طولانی نشستن به شرح زیر است:

ساییده شدن دیسک ستون فقرات

کم شدن میزان اکسیژن بدن

کاهش تمرکز مغز

برای جلوگیری از این عوارض حتما در روز پیاده روی کنین و اگر سر وظیفه تان هستین از سر چوکی تان بلند شوین و چند قدمی بردارین