SAHAR

کیله آبی از سال 1920 در جزایر هاوایی کاشته میشود و نرم تر از کیله های زرد است و ناگفته نماند در برابر سرما تحمل بالایی دارد. این میوه مزه وانیل شیرین دارد و بیشتر درتولید آیسکریم از آن استفاده می شود به همین خاطر به او کیله آیسکریم هم میگن.

فواید کیله آبی

لاغری و کاهش وزن : فیبر موجود در کیله آبی باعث می شود اشتهای شما کم شود و وزن خود را کنترل کنید

معده و دستگاه گوارش : وجود فیبر باعث می شود از بعضی بیماری ها مثل زخم معده و رفلاکس معده هم جلوگیری شود

سلامت قلب :مقادیر بالای پتاسیم است که با کاهش فشار خون بالا خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را از بین می برد

اما کسانی که به مرض شکر مبتلا هستند نباید از این میوه استفاده کنند چرا که باعث افزایش مرض شکر میشه