مصرف بیش از اندازه بوره و قند میتواند مشکل افرین باشد

عوارض جانبی قندهای تصفیه شده:

تضعیف سیستم ایمنی بدن

دیابت

پوسیدگی دندان

پیری زودرس

اگزما

چاقی

بیماری قلبی

بیماری‌های کبد و کلیه

انواع خاصی از سرطان

اختلالات روحی روانی مانند افسردگی، تشویش و اضطراب

بنابراین بهترین کار حذف قند و بوره و مصرف جایگزین‌های قند و بوره ( شیرین‌کننده‌های سالم) است