-
با فواید مصرف چهارمغز آشنا شوید
حوت 02, 1401 13:07چهارمغز از منابع سرشار ویتامین و فسفر است یکی از مواد غذایی که در گروه مغز‌ها قرار میگیرد. اما آیا جدای از طعم و مزه مطبوع این ماده غذایی به خواص فوق العاده آن توجه کردهاید؟
-
آموزش آش آب غوره و بانجان رومی
دلو 27, 1401 11:36استفاده از غذاهخایی مثل آش علاوه بر اینکه منبع با ارزش ویتامین‌ها و املاح به شمار می‌روند، می‌توانند با ایجاد حرارت مطلوب در بدن از ابتلا به ذکام نیز جلوگیری کنند.
-
کدام مواد غذایی را در فریزر نگهداری نکنیم؟
دلو 13, 1401 13:14شما میتوانید هرچیزی را که میخواهید منجمد کنید و از این مواد غذایی منجمد استفاده کنید ، اما از بعضی از غذاها بعداز یخ زدایی چیزی باقی نمی ماند.
-
خطرات استفاده زیاد از روغن در پخت وپز
دلو 09, 1401 13:02مصرف زیاد چربی ها در برنامه غذایی روزانه علاوه بر اینکه خطر بروز بیماریهای قلبی-عروقی را افزایش می دهند، چربی زیاد موجود در رژیم غذایی باعث بروز اضافه وزن و چاقی و بیماری دیابت می شود.
-
آموزش یک غذای مزه دار برای پذیرایی از مهمان ها
دلو 09, 1401 12:54آموزش آسان آشپزی برای برای روزهای رخصتی و محافل
-
ام چه خاصیت هایی دارد؟
دلو 04, 1401 11:37میوه ام محتوی مواد مغذی و تقویت کننده روده است. هضم آن، بسیار آسان است. اگر مشکل معده یا سوء هاضمه دارید، ام مصرف کنید که محتوی مقادیر زیادی ویتامین C و کلسیم است.ام برای جلوگیری از خونریزی، تقویت قلب و مغز مصرف می شود. به علت فراوانی آهن، نقش سازندگی خون دارد. توصیه می شود افرادی که از کم خونی رنج می برند، میوه ام مصرف کنند. برای خانم‌ها در طول دوران بارداری مفید است. ام حاوی ویتامین های مختلفی است.
-
آموزش دمنوش لیموترش
دلو 02, 1401 15:15استفاده از لیموترش به مدت زمان طولانی در رژیم غذایی موجب افزایش سطح سلامتی بدن می شود. همچنین استفاده از لیموترش به عنوان یک ماده خنک کننده باعث از بین بردن سموم زیادی در بدن می شود که از جمله آن می توان به بیماری های مانند دیفتری، حصبه و برخی امراض مهلک و خطرناک اشاره کرد.
-
بهترین جایگزین ها برای قند
دلو 02, 1401 15:08قند و بوره در برنامه غذایی روزانه بسیاری از مردم جایگاه ویژه‌ای دارد و اغلب مردم بدون توجه به مضرات این ماده خوراکی آن را به یکی از ارکان اصلی برنامه غذایی خود تبدیل کرده‌اند. قند و شبوره ای که در دسترس انسان‌ها قرار می‌گیرند طی فرایند تصفیه شدن در کارخانه تمام مواد مغذی مانند ویتامین، املاح و آنزیم‌های خود را از دست می‌دهد . 1401/11/2
-
آموزش مزه دارترین کباب کوبیده خانگی
دلو 02, 1401 14:34کباب کوبیده یک غذای سنتی ایرانی بوده که از طعم بسیار خوب و لذیذی دارد. احتمالا کمتر کسی باشد که به این غذای اصیل و خوشمزه علاقه نداشته باشد.
-
بهبود سلامت مغز با خواص خرما
دلو 01, 1401 11:57یافته های خرما برای محافظت در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب در مغز ارائه شده است. مصرف منظم خرما و میوه های مشابه، با خطر بیماری های نورودنژراتیک و عملکرد شناختی بهتر در افراد مسن ارتباط دارد؛ مطالعه دیگری نشان می دهد که با مصرف خرما، احتمال کاهش سرعت پیشرفت آلزایمر نیز وجود دارد. یکی دیگر از مطالعات می گویند که خرما می تواند به جلوگیری از التهاب در مغز کمک کند.