ویتامین دی برای بدن بسیار مهم است و کمبود آن مشکلاتی از جمله پوکی استخوان ،نرمی استخوان و احساس درد در استخوان ها در میان سالی در پی دارد .

البته ویتامین دی باید به مقدار کافی در بدن جذب شود چرا که زیاد بودن ویتامین دی هم برای بدن ضرردارد.

برای کسب معلومات بیشتر ویدیو را با دقت تماشا کنید.