ویتامین دی عنصر کلیدی در حفظ سلامت عمومی
اسد 27, 1404 16:19 Asia/kabul
در این قسمت از مجموعه ویدیوهای آموزشی درباره ویتامین‌ها، به بررسی نقش حیاتی ویتامین D در سلامت بدن پرداخته‌ایم. نور خورشید تنها منبع روشنایی نیست؛ بلکه منبعی ارزشمند برای تأمین ویتامین D محسوب می‌شود.
از تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها گرفته تا بهبود عملکرد سیستم ایمنی و افزایش سطح انرژی روزانه، این ویتامین نقشی کلیدی ایفا می‌کند
در این قسمت خواهید آموخت:
چرا ویتامین D برای جذب کلسیم ضروری است▪️
علائم رایج کمبود این ویتامین چیست▪️
و چه راهکارهایی برای تأمین آن وجود دارد؛ از نور خورشید و تغذیه مناسب تا استفاده از مکمل‌ها (با مشورت پزشک)
تگ
