SAHAR

همه ما از فواید ورزش باخبریم و می‌دانیم عادت به ورزش یکی از بهترین عاداتی است که می‌توانیم در زندگی‌مان داشته باشیم. احتمالا خیلی از ما چندین بار شروع به ورزش کرده‌ایم؛ اما بنا به دلایل و اتفاقاتی آن را ادامه نداده‌ایم. اما چگونه می‌توان عادت به ورزش را در خود ایجاد کرد و هیچ وقت هم دست از آن نکشید؟