SAHAR

عایشه وهاب، شهروند افغان-آمریکایی، اعلام کرد که کارش را به‌عنوان سناتور ایالت کالیفرنیا آغاز کرده است. مشاور امنیت ملی ازبیکستان می گوید که افغانستان جایگاه مهمی در امنیت و توسعه پایدار آسیای مرکزی و جنوبی دارد و نباید اجازه دهیم افغانستان منزوی شود. اشتراک دختران در آزمون فراغت از مکتب در کابل و چند ولایات دیگر میز صبح خوش با آخرین خبرها میزبان شماست.1401/09/17

شیر مرجان شیری در باغ وحش کابل که پستی ها وبلندی های تاریخ افغانستان را به چشم دیده است.

اهنگ بیم است که سودایت دیوانه کند مارا باصدای محمدعوض اکرمی

اهنگ دل دردمند مرا نبود بی تو دوا با اوازخوانی محمدعوض اکرمی

اهنگ یاربی وفا بمیرد درد بی دوا بگیرد باصدای محمدعوض اکرمی

اهنگ دل تنگ که مگرید شبانه بااوازخوانی محمدعوض اکرمی

آهنگ میجویم تورا تورا هردم باصدای محمدعوض اکرمی

اهنگ ازامدم چون عید نو تاقفل زندان بشکنم باصدای محمدعوض اکرمی

ساعتی است که ادعای پیوستن رونالدو به تیم النصر عربستان در رسانه‌ها منتشر شده و هیاهوی خاصی در این زمینه به راه افتاده است. روزنامه مارکا که در زمان حضور رونالدو در اسپانیا، بسیاری از خبرهای این بازیکن را پوشش می‌داد و همواره از منابع نزدیک به باشگاه رئال مادرید بوده است، مدعی است که باشگاه النصر عربستان پس از مذاکره با کاپیتان تیم ملی پرتغال، موفق شده این بازیکن را به انتقال راضی کند صحت .رونالدو صحت این موضوع را رد یا تایید نکرده است.

وقتی زمانی را در موقعیت‌های نادرست می‌گذرانیم، ماهیچه‌های خاصی در بدنمان مانند شانه‌ها، پشت، عضلات مرکزی و گردن در واقع کوتاه می‌شوند. به عبارت ساده، بدن ما با وضعیت‌هایی که بیشترین زمان را در آن می‌گذرانیم سازگار می‌شود و به مرور زمان، این عضلات کوتاه شده می‌توانند مشکلات سلامتی بیشتری ایجاد کنند.