-
پایان رقابت های والیبال در ولایت بلخ
عقرب 27, 1401 11:18درمسابقات والیبال در ولسوالی شلگره ولایت بلخ 12تیم باهم رقابت کردند از این مسابقات استقال خوبی صورت گرفته است ومسئولین هدف از برگزاری ان را شناسایی چهره های برتر والیبال برای معرفی به تیم های ولایتی عنوان کرده اند در پایان تیم بودنه قلعه برنده این رقابت ها شد.
-
ادامه تمرینات کششی که شما را در طول روز بانشاط نگه میدارد
عقرب 26, 1401 13:37در زندگی ،ما افرادی را میبینیم که در طول شبانه روز بشاش هستند و همیشه کارهایشان را پرانرژی انجام میدهند و این انرژی ناخودآگاه به دیگران هم منتقل میشود.اگر هروز چند دقیقه وقت خود را برای انجام ورزش اختصاص دهیم هم خودمان را تقویت کردیم و هم برای اطرافیانمان مفید خواهیم بود.1401/08/26
-
تیم کاراته مهاجرین در هرات صاحب مدال شدند.
عقرب 25, 1401 13:46بیست وسومین دوره مسابقات تکواندو در هرات برگزار شد در این مسابقات تیم مهاجرینی که از ایران اشتراک کرده بودند هر6نفرشان صاحب مدال شدند.1401/08/25
-
صبح خود را باورزش آغاز کنید.
عقرب 24, 1401 13:42...1401/08/24 انجام تمرینات کششسی
-
سری ای ایتالیا
عقرب 23, 1401 13:07تیم فوتبال یوونتوس توانست با گلهای ستاره جوان خود لاتزیو را از پیش رو بردارد. در یکی از دیدارهای مهم هفته پانزدهم سری ای ایتالیا ، تیم فوتبال یوونتوس در دیداری خانگی به مصاف لاتزیو رفت که در نهایت موفق شد با نتیجه سه بر صفر میهمانش را با شکست بدرقه کند.
-
وزارت آموزش وپرورش افغانستان؛ نخبه های اتباع خارجی خود را معرفی کنند...
عقرب 23, 1401 12:18وزارت آموزش وپرورش ایران گفته است اتباع خارجی نخبه با اراِئه سند ومدرک خود را به ما معرفی کنند...1401/08/23
-
کمپ تمرین تیم ملی کریکت پیش از مسایقه با سریلانکا
عقرب 22, 1401 17:32تیم ملی کریکت کشورمان برای حضور در یک اردوی تمرینی عازم امارات متحده شد
-
موثرترین ورزش های کششی در اول صبح
عقرب 22, 1401 13:15حرکات موثر کششی و نرمش در اول صبح مناسب برای همه ی افراد فامیل در همه ی سنین
-
مربی و داور بین المللی موی تای در پروگرام صبح خوش!!
عقرب 14, 1401 16:20گپ و گفت همراه با مهدی رضایی مربی و داور بین المللی موی تای همراه با خادم جان ورزشکار صبحگاهی پروگرام صبح خوش
-
چطور پیاده روی روزانه را به‌عادت تبدیل کنیم؟
عقرب 12, 1401 07:47آیا می‌خواهید برنامه‌ای منظم برای ورزش روزانه داشته باشید؟ حداقل ۶۰ دقیقه ورزش هوازی روزانه برای کودکان و ۱۵۰ دقیقه در هفته برای بزرگ‌سالان مفید است. بنابراین روزی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی نقطه شروع خوبی خواهد بود. پیاده‌روی ورزشی مناسب و آرامش‌بخش است که نیاز به تجهیزات خاصی ندارد. در این مقاله، به شما ۱۰ راهکار مؤثر را پیشنهاد می‌کنیم که با به‌کارگیری‌شان بتوانید پیاده‌روی روزانه را عادت خود کنید.