څنګه کولی شو د عصبي ټیک څخه ځان وژغورو؟
که چیرې یو ناڅاپه په ناڅاپي ډول تاسو ته ګوزار ولرئ، دا د تل معنی نلري چې هغه ستاسو سره ځړول کیږي. دا ممکنه ده چې هغه په اسانۍ نشي کولی د عیسوی اختصاصې ټوټې کولو سره - یو عصبي ټیک.
همدارنګه، یو عصبي ټیک کولی شي ځان د مخ، نښې عضلاتو یا د خولې عضلات د غیر معمولي تکرار ککړتیا په توګه څرګند کړي. په هرصورت، تر ټولو عام عام د سترګو نښه ده.
په بالغه توګه د سترګو عصبي ټیک ناروغی نه دی بلکې د انتباو علامه د هغې جوړیدل، یا په بدن کې د پخوانیو ناورینونو په اړه اشارې - دواړه فزيکي او رواني. د دې لپاره چې د سترګو د عصبي ټکو درملنه وکړئ، نو تاسو باید لومړی د دې ناپاکستانی پیښو لامل وپيژنو.
د عصبي ټک لاملونه
د سترګو د عضلاتو ناڅاپي کنټرول دوه ځله د عضلاتو د عادي تنظیم لپاره مسول دماغ سیمو کې د غلط قومونو له امله رامنځ ته کیږي. دا د لاندې دلیلونو له امله کیدی شي:
د عصبي سیسټم ډیروالی د قوي رواني احساساتو تجربو له امله (لکه د ویره، خپګان)
د سترګو ډیر کار (د بیلګې په توګه، په کمپیوټر کې د اوږدې مودې لپاره، لوستل)؛
د مرکزي اعصابو سیسټمونه، د ژوبلو پایلو؛
په بدن کې د انتاناتو فایټ
د میګنیشیم په بدن کې کمښت.
د سترګو اعصابی ټیک درملنه څنګه کولی شی؟
که د سترګو عصبي ټکي اکثرا ونه ښکاره شي، بیا، ډیری احتمال، هغه لاملونه چې له امله رامنځته شوي وي په بشپړه توګه له مینځه وړل کیږي. که تاسو دا پیښې د وروستي رواني ناروغۍ یا ډیری کارونو سره وصل کړئ، نو دا دومره ستونزمن نه دی چې اټکل وکړئ چې څنګه د اعصابو ټیک سره معامله وکړئ.
البته، تر ټولو لومړی، تاسو باید ستاسو د رواني ناروغۍ ساتنه وکړئ - له منفي فکرونو او احساساتو څخه ځان خلاص کړئ. د دې لپاره غوره غوره تمرینونه، ورزشي، بهرنی فعالیتونه، د ځان وړاندیزونه. که تاسو خپلې ستونزې په خپله نه حل کولی شئ، تاسو ممکن د رواني پوهانو سره مشوره ته اړتیا لرئ. مثبته اغیزه به هم د سینګ او انټي بایولوونکي درمل هم ولري چې د ډاکټر لخوا ورکړل شوي.
د عصبي ټک سره، چې د کار کولو سره تړلې وي، غوره درمل به د بشپړ خوب خوب وي. د خوب په وخت کې، ټول عضلات آرام کوي، اعصاب سیسټم عادي حالت ته راځي. د کاري ساعتونو په جریان کې، دا مهمه ده چې د ماتولو لپاره پوره وخت وقف کړئ، په جریان کې تاسو کولی شئ په بشپړه توګه آرامۍ کړئ.
د سترګو څخه د تاوان د لیرې کولو لپاره، تاسو کولی شئ ساده تمرین وکړئ: سترګې سترګې کلک کړئ، په اعظمي توګه سترګې پټې کړئ، او بیا د سترګو تړلو سره د یوې دقیقو لپاره ناست شئ.
د میګینیمیم نشتوالی باید د مایګینیم او کلسیم سره د درملو په واسطه تاوان شي. غذا هم سپارښتنه کیږي چې هغه محصولات زیات کړي چې دا عناصر ولري، او همدارنګه میوه، سبزيجات، سمندري غذايي مواد. د غښتلي چای او قافوس کارول باید بې برخې شي. عموما د یو نه تر دوه ورځو پورې داسې ناپاک ټیکونه پخپله تیریږي. مګر که دا د اونۍ یا ډیرو لپاره دوام وکړي نو تاسو باید د نیورولوجیسټ سره اړیکه ونیسئ. د علت تشخیص او پیژندلو وروسته، هغه کولی شي د اعصاب ټیک څخه ځان وژغوري.
د عصبي ټیک د خلکو د درملنې درملنه
د سترګو څخه د سترګو څخه ستړیا لیرې کړئ، تاسو کولی شئ د لوړې چای کار واخلئ یا د چاامین ګلونو انفیوژن استعمال کړئ.
د رواني تجربو د شاليد په وړاندې د عصبي ټک لپاره يو اغيزه درمل د سوند کولو انفيوژن دى. دا د لاندې لاریونونو مطابق چمتو کیدی شي:
د مکس مغز پاڼي، د اوبو ټراففو پاڼو، د ویلیرین rhizome، هپ کانګ په تناسب 2: 2: 1: 1؛ د چټک 2 مخلوط ترکیب د 400 ملی لیتره اوبو جذبوي او د 20 دقیقو لپاره ځي. د سهار نیم نیم ګاز واخلئ او د خوب وخت څخه مخکې واخلئ؛
مخلوط کامومیل ګلونه، د انګورو پاڼو، د نیبو بام پاڼو او والیرین روټ په 3: 2: 2: 2 نسبت کې؛ د 2 چمچونو مخلوط د 400 ملی لیتره اوبولګولو اوبو ته اچوي او د 20 دقيقو لپاره پریږدئ؛ په ورځ کې درې ځله یو ګلاس انفیوژن واخلئ.
ښه اغیزه به د آوموموتراپیه په هره بڼه کې د اړینو تیلو کارولو سره چې فزیکي اغیزه ولري) لیوینډ، ګیرینیم، تامین، یانګان یانګ
