د بادرنګو له ګټو ځان خبر کړئ!
په دې وروستیو کلونو کې د ژوند تېرولو لارې چارې ډېرې شوې دي. د بدن اضافي غوړ او هغه ناروغۍ چې د سالم ژوند طرز نه اختیارولو له امله رامینځته کیږي یوازې د بادرنګو له لارې لرې کیدی شي.
بادرنګ د لږې کالورۍ لرونکي دي چې د وزن په کمولو کې خورا ډېره مرسته کوي. په ژوند کې د ورځني خوراک په منځ کې د بادرنګو اضافه کول به د نه منلو تر کچې ګټه در ورسوي.
بادرنګ د غوړو په کمولو کې ډېره مرسته کوي او ګڼې نورې روغتیايي ګټې هم لري چې په ژوندانه کې خورا ارزښت لري.
هایدریشن او پاکول
بشپړ هایډریشن د عمومي روغتیا لپاره اړین دی او بادرنګ کولی شي ستاسو د ورځنيو اوبو اړتیاو پوره کولو کې لوی رول ولوبوي.
د زړه روغتیا
بادرنګ د پوتاشیم او مګنیزیم په څیر مرکبات لري چې د وینې د صحي فشار کچې ساتلو لپاره ګټور دي. دوی د زړه د ناروغیو خطر هم کموي.
د پوستکي ښکلا
په کدو کې موندل شوي سیلیکا د کولیجن تولید ته وده ورکوي کوم چې د روغ او روښانه پوستکي لامل کیږي. د بادرنګو ټوټې کولی شي د سترګو شاوخوا سوي/ سوزش او تورې حلقې کمولو کې هم مرسته وکړي.
د هډوکو روغتیا
په بادرنګو کې د ویټامین K شتون د هډوکو د کلکوالي په ساتلو کې مرسته کوي او د ماتېدو او اوستیوپوروسس خطر کموي.
د وینې د شکر تنظیمول
بادرنګ د هغو خلکو لپاره مناسب دي چې د شکر ناروغۍ لري .
د سرطان مخنیوی
بادرنګ او کدو انټي اکسیډنټ او د سرطان ضد ګټې لري. په ۲۰۱۰ کې د ساینسي نړۍ په ژورنال کې د یوې څیړنې بیاکتنې له مخې چې په بادرنګو کې موجود cucurbitacin د سرطان د حجرو د خپرېدو مخه نیسي.
تگ
