د ډېرې غوښې له خوړلو ډډه وکړئ، که نه نو په ناروغیو اخته کېږئ
باربیکیو د مرچ او مصالحو سره د غوښې د بېلابېلو لوښو چمتو کولو لپاره برابر شوی او د غوښې د ډیر لګښت له امله ډیری خلک په ګوزاره د غوښې د نه خوړلو له امله په ګڼو ناروغیو اخته کیږي.
د ډیرې غوښې خوړلو له امله ستونزې رامنځته کیږي.
ډاکټر عمر سلطان وايي، په ګوزاره د غوښې خوړل صحي دي، ځکه د هغې ډېر خوراک د اسهال، بدهضمۍ، کانګو/استفراق او د خوړو د زهري کېدو په څېر شکایتونه رامنځته کوي.
هغه زياته کړې، چې په پښتورګو، مغزو، ځيګر او ځينو نورو برخو کې د کولسټرول کچه ډېره ده، نو د پښتورګو، زړه او شکرې ناروغان بايد له دې څخه ډډه وکړي.
ډاکټر عمر سلطان دا هم ویلي چې غوښه باید په سمه توګه وخورئ، که نه نو یو څوک د معدې په ستونزو اخته کیدی شي، د دې ترڅنګ هغه د هاضمي سیسټم په ناروغۍ اخته کسانو ته سپارښتنه کړې چې لږ غوښه وخوري.
کومه غوښه د شکرې ناروغانو لپاره ګټوره ده؟
ډاکټر عمر وايي، د وزې په غوښه کې د کولیسټرول اندازه کمه ده، چې د شکرې ناروغانو لپاره ګټوره ده، خو که په اعتدال سره وخوړل شي، ګټور ثابتېږي.
د مفصلونو او هډوکو دردونو ناروغانو ته هم د طبي کارپوهانو له خوا سپارښتنه شوې چې د غوښې له خوړلو څخه ځان وساتي ځکه چې په غوښه کې موجود غوړ یا کولیسټرول د یوریک اسید د زیاتوالي لامل کیدای شي چې کېدای شي نور دردونه هم رامنځ ته کړي او داسې کسانو ته سپارښتنه شوې چې اوبه ډېرې وڅښي ترڅو یوریک اسید له بدن څخه لیرې شي.
له غوښې سره سبزیجات، سلاد او مستې خوړل
ډاکټر عمر ښاریانو ته سپارښتنه کړې، چې د غوښې تر څنګ سبزیجات، سلاد او مستې وخوري او هم د ښه صحت لپاره تګ راتګ وکړي.
غوښه د انرژي سرچینه ده
غوښه د پروټین یوه غوره سرچینه ده، سربیره پردې، غوښه د اوسپنې، زنک او ویټامینونو څخه هم بډایه ده چې د وینې فشار لوړوي.
