ستاسو اعصاب مو په کومو شيانو کمزوري کېږي
د یو انسان په بدن کې تر ټولو مهمه برخه اعصاب دي، چې د یو انسان ټولې چارې او کړنې د همدغې برخې څخه کنټرولېږي. دلته درته هغه شیان ذګر کوو، چې یو انسان ژر غوسه کېږي.
- د سهار چای نه چیښل:هغه خلک چې د سهار چای نه چیښي په بدن کي یې د شکري اندازه راکښته کېږي، په نتیجه کي یې دماغ ته په کافي اندازه مواد نه ور رسېږي او دماغ کمزوری کېږي.
- زیاته ډوډۍ خوړل:هغه کسان چي زیاته ډوډۍ خوري د هغوی دماغي قوت ضعیفه کېږي.
- د سګرېټو څکول:د سګرېټو او نورو نشه يي موادو استعمال دماغي قوت راکموي او د الزایمر یا هېرېدو ناروغي پیدا کوي.
- د بورې څخه زیاته استفاده:د بورې زیاته استفاده د پروتینو او نورو غذايي موادو د استفادې مخنیوی کوي او په نتیجه کي یې دماغي رشد سوکه کېږي.
- ککړه هوا:د انسان دماغ په وجود کي تر ټولو زیات اکسېجن مصرفوي او ککړه هوا د دې سبب کېږي چي دماغ په کافي اندازه اکسېجن تر لاسه نه کړي، په همدغه دلیل د دماغ مؤثرتیا راکمېږي.
- د خوب څخه محرومتیا او د خوب کموالی:خوب دماغ ته اجازه ورکوي چي استراحت وکړي او د اوږدې مودې له پاره د خوب نه کول، د دې باعث کېږي چي د دماغ حجرې مړې سي.
- د خوب پرمهال د سرپټول:کله چي د استراحت پرمهال د انسان سر پټ وي، نو په دماغ کي د اکسېجن کچه راکښته کېږي او د کاربن دای اکساید کچه لوړېږي چي پر دماغ باندي سخت تاثیرات کي.
- د ناروغۍ پرمهال د دماغ څخه کار اخیستل:د ناجوړۍ پرمهال د دماغ څخه کار اخیستل یعني مطالعه کول او پر دماغ باندي فشار راوستل، د دماغ په مؤثروالي کي کموالی راولي.
- د هڅوونکو فکرونو نشتوالی:انسان تل باید هڅوونکي فکرونه په ذهن کي ولري، ترڅو ذهن تربیه کړي. د دغو هڅوونکو فکرونو د نستوالي په صورت کي ذهن کمزوری کېږي.
– لږې خبري کول:ادبي او علمي محاورې د ذهن په انکشاف کي مرسته کوې
