-
چگونه به دیگران اعتماد کنیم؟
حمل 26, 1402 12:52احتمالا تا به حال برای‌تان پیش آمده که از اعتماد کردن به دیگران پشیمان شده باشید. این موضوع روابط شما با دیگران را به چالش می‌کشد و اعتمادتان را سلب می‌کند. اما چگونه به دیگران اعتماد کنیم؟
-
چطور خودمان را ببخشیم؟
حمل 19, 1402 15:16بخشیدن دیگران گاهی اوقات کارسختی است اما سخت تر از آن بخشیدن خودتان است در این قسمت از پادکست فرکانس درباره موضوع بخشش و راه های بخشیدن خود صحبت کردیم.
-
چطور بدون تردید و پشیمانی تصمیم بگیریم؟
حوت 27, 1401 12:30ما هر روز و هر ساعت و هر لحظه باید تصمیم بگیریم. تصمیم‌گیری‌ها، تجربه‌ها، خاطره‌ها و زندگی ما را می‌سازند. اما گاهی عواملی موجب تردید در تصمیم گیری می‌شوند. ترس و تردید در تصمیم گیری باعث میشود که توانایی تفکر منطقی را از دست بدهیم. برای مقابله با ترس هایی که فقط مانع رشد و پیشرفت می‌شوند، باید چه کرد؟
-
چند تغییر کوچک برای زندگی بهتر
حوت 22, 1401 14:30هرکسی دوست دارد تغییراتی درزندگی خودایجاد کند،تغییراتی که باعث میشود موفقتروخوشحالترشود.اماعده بسیار کمی به دنبال ایجاد تغییرات مثبت هستند.چرا که تعهد به کاری که قراراست زندگی ما ر ا تغییر دهد تعهدی است که اغلب باعث ایجاد ترس ودلهره میشود.
-
کارها را به تاخیر نینداز!
حوت 21, 1401 16:17تعلل و به تاخیر انداختن کارها از جمله مشکلاتی است که در وجود هر شخص ممکن است باشد. اهمال کاری این است که کاری را که تصمیم به انجام آن را داریم به آینده موکول کنیم. به تعویق بیندازیم ، تعلل کنیم، سبک بشماریم و سهل انگاری کنیم. در واقع نوعی بی حالی و تنبلی است. در این قسمت فرکانس به این موضوع پرداخته ایم.