توصیه میکنیم روزانه یک تا دو گلاس چای سبز بنوشیم. اما نوشیدن بیش از آن توصیه نمیشود چراکه افراط در آن موجب مشکلاتی مثل افزایش ضربان قلب و حتی سرچرخک میشود،یادتان باشد که نباید روزانه بیش از ده گرام چای سبز مصرف کنید. دوساعت پیش از خوابیدن چای سبز ننوشید چراکه موجب بی خوابی میشود