-
بهترین حرکات ورزشی برای تعادل پاوبدن
عقرب 15, 1401 12:08چندحرکت کششی ساده برای برقرای تعادل پاوبدن
-
چطور پیاده روی روزانه را بهعادت تبدیل کنیم؟
عقرب 12, 1401 04:17آیا میخواهید برنامهای منظم برای ورزش روزانه داشته باشید؟ حداقل ۶۰ دقیقه ورزش هوازی روزانه برای کودکان و ۱۵۰ دقیقه در هفته برای بزرگسالان مفید است. بنابراین روزی ۳۰ دقیقه پیادهروی نقطه شروع خوبی خواهد بود. پیادهروی ورزشی مناسب و آرامشبخش است که نیاز به تجهیزات خاصی ندارد. در این مقاله، به شما ۱۰ راهکار مؤثر را پیشنهاد میکنیم که با بهکارگیریشان بتوانید پیادهروی روزانه را عادت خود کنید.
-
اپاندیس کجای بدن ماست وچه نقشی دارد؟
عقرب 09, 1401 09:37گفتگو با داکتر ناجیه سادات درباره نقش اپاندیس در بدن ونحوه عملیات ان.
-
دمنوشهای خوشمزه با خواص فوقالعاده که حتما باید امتحان کنید
عقرب 06, 1401 10:34چایهای گیاهی یا همان دمنوشها از محبوبترین نوشیدنیهای گرم در جهان هستند. اگر از طرفداران چای سیاه نیستید میتوانید نوشیدن بهترین دمنوشها را امتحان کنید و تجربهی جدیدی برای خود ایجاد کنید. میخواهیم شما را با ۸ دمنوش محبوب در جهان آشنا کنیم و روش تهیهی آنها در خانه را آموزش دهیم. پس اگر به نوشیدن دمنوش علاقه دارید این مطلب را تا انتها بخوانید.
-
محو کامل پولیو یا فلج اطفال در افغانستان
عقرب 02, 1401 11:21افغانستان و پاکستان تنها کشورهایی هستند هنوز بیماری پولیو در آن به طور کامل محو نشده است . سال گذشته 4 مورد مبتلا به پولیو ثبت شده است و آمار سال جاری میلادی هنوز اعلام نشده است . 1401/8/2
-
اموزش چند ورزش سبک برای کاهش وزن درخانه
عقرب 01, 1401 12:16اموزش چند ورزش سبک برای کاهش وزن درخانه.1401/08/01 : برای دیدن سایر قسمت های این برنامه به چینل یوتیوب تلویزیون سحر افغانستان مراجعه کنید https://www.youtube.com/playlist?list=PLYkA3HdTrq3QZk9YSfvS1MfMhIW0KNknB برنامه صبح خوش
-
ناهنجاری های اسکلتی و حرکات اصلاحی آن
میزان 28, 1401 14:51داکتر سید محمد حسینی استاد دانشګاه شهید بهشتی تهران درباره ناهنجاری های اسکلتی و حرکات اصلاحی آن برای برطرف کردن این ناهنجاری صحبت میکند. 1401/07/28
-
تیم والیبال ام البلاد در دومین دور لیگ برتر افغانستان پیروز شد.
میزان 27, 1401 12:11دومین لیگ برتر افغانستان برگذارشد. در این بازی ها تیم ام البلاد تیم بالاحصار را شکست داد.برنامه هشتگ 1401/07/27
-
کشف سویه جدید کرونا توسط چینی ها
میزان 22, 1401 08:34چینی ها نوع جدیدی از کرونا را در بریتانیا وامریکا کشفکردند. این ویروس به گونه ای ست که حتی با زدن دوز 3و 4 واکسن هم مبتلا میشوید 1401/07/22
-
بهترین تمرینات هوازی برای کسانی که درخانه ورزش می کنند.
میزان 22, 1401 08:10بهترین تمرینات هوازی برای کسانی که درخانه ورزش می کنند. 1401/07/22